Modelar la silueta

En este espacio encontrará información vital para modelar la silueta. Actualidad, recomendaciones, tendencias… Las últimas novedades en moda, dietética y nutrición, ejercicio físico,cosmética, medicina estética y cirugía estética.
EJERCICIO FÍSICO

jueves, 11 de agosto de 2011

Adelgazar, ejercicio físico para perder peso

Para perder peso hay que realizar ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración:
  • Caminar
  • Correr.
  • Ciclismo
  • Natación
 La alimentación equilibrada, beber 2litros de agua al día y dormir 8 horas diarias, es  indispensable cuando se realiza actividad física. 

Se recomienda, al menos al principio,  realizar ejercicio físico bajo la supervisión de un experto.


Si le interesan los temas relacionados con la remodelación corporal en el sector del ejercicio físico, tal vez desee  leer el siguientes artículo:
  • EJERCICIO FÍSICO
  1.  El ejercicio físico es una medida eficaz para modelar el cuerpo (Leer)